Atelier : Relevez vos défis grâce au Reiki

Pourquoi devrais-je préparer mes challenges avec votre méthode plutôt que celle de votre confrère?

Les méthodes naturelles, efficaces et de bien-être sont en pleine expansion. Vous vous demandez peut-être comment :

Sans vous épuiser, sans vous stresser
En étant détendu(e) et plein d’énergie
Vous motiver, vous préparer pour un examen, un entretien, une compétition, la rentrée, efficacement sans vous éparpiller
Dans le respect de vous-même, de votre rythme sans traversée du désert

Bienvenue dans l’atelier « Relevez vos défis grâce au Reiki » – 4 étapes pour prendre confiance et réussir vos challenges – Lundi 20 juillet de 18h à 20h – 9 Chemin du Port à Pornic

Inscription sur eventbrite ou lien sur la page Facebook Cap bien-être attitude n’management

Dans cet atelier de 2h, je vais vous partager les ingrédients indispensables :
-pour vous mettre en condition de préparation
-pour détendre ou prévenir les tensions et faire le plein d’énergie
-pour vous motiver efficacement, rapidement pour aller droit au but

Réservez votre place (il n’y a que 6 places) – Inscription obligatoire – précautions sanitaires prévues (masques et gel hydroalcoolique) – Prévoir une tenue confortable, coussin ou tapis

Public : Adultes et adolescents à partir de 16 ans (formés au Reiki ou non)

Pourquoi s’ancrer?

Psychologie positive : Comment s’entraîner à être ici et maintenant ?

Cela commence par considérer le présent à l’aide de vos sens, plutôt qu’avec le filtre du mental, de la pensée. L’objectif est de laisser émerger puis passer nos pensées sans y apporter une plus d’intérêt qu’elles n’en méritent. Pour ne pas les juger ou y adhérer. C’est apprendre à utiliser l’espace entre nos pensées.

Combien de fois, pendant un trajet en voiture, vous ne vous êtes pas rappelé(e) une partie du trajet ? Combien de fois, vous vous êtes dit lorsqu’un collaborateur, entre deux portes, a réussi à obtenir une réponse, alors que ce n’est pas l’attendu et à chaque fois vous vous dites : la prochaine fois !

C’est pourquoi s’ancrer dans le présent, c’est être en capacité :

-de réagir sur l’instant et de se dire : ah encore une question entre deux portes ou dans l’urgence. C’est prendre conscience de cela pour agir autrement.

-de ressentir quand une relation est toxique pour soi ou qu’un poste ne vous convient pas ou plus.

-d’accueillir vos émotions et de se dire : là j’ai besoin d’une pause.

1) Focaliser l’attention sur votre souffle

2) Marcher consciemment

3) Habiter son corps

4) Conduire un véhicule en pleine conscience

5) Manger en pleine conscience

LACHER-PRISE, Abandonnez vos croyances limitantes et les mythes

Tout comme en management, le lâcher-contrôle, est une des fondations d’un bien-être au travail car sa relation à soi est fluide, ce qui favorise la confiance de votre équipe et distille le bien-être au travail.

Tout est lié!